Please sign in so that we can notify you about a reply
รายละเอียด
BAAM BURN V3 / CUT
พิเศษ! สุดคุ้มจากราคารวมปกติ 4,948 บาท
เหลือเพียง 3,199 บาท!!
**E-MAGAZINE จะถูกจัดส่งทาง Email
เนื่องจากชุดเซ็ตนี้มี BAAM CUT ซึ่งมีส่วนผสมของ คาเฟอีนจากธรรมชาติ ( Green Coffee Bean Extract และ Green Tea Extract )
จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ทานชา/กาแฟ หรือ แพ้คาเฟอีน
REVIEW BY K.DANNY (@FITWHEY.COM)
PRODUCT OVERVIEW
VITAXTRONG
100% REAL WHEY PROTEINWhey protein blend คุณภาพ ราคาคุ้มค่า26 กรัมโปรตีนต่อช้อน - โปรตีนแท้ๆแบบปราศจาก AMINO SPIKINGBCAA 5.5+ กรัม และ Glutamine 4.5 กรัมUNDENATURED TRIPLE COLD MICROFILTRATION – ผ่านกรรมวิธีผลิตแบบไม่ใช้สารเคมี รักษาคุณภาพโปรตีน7 รสชาติ ละลายง่าย - หอมหวาน ทานง่าย รสไม่เลี่ยน100% REAL WHEY เหมาะสำหรับใคร?ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ/ลดไขมันผู้ที่รักการเล่นกีฬาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ฟุตบอล เล่นบาส ฯลฯมีชีวิตที่เร่งรีบ และต้องการเสริมโปรตีนในแต่ละวันผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น/มือใหม่หัดยกเหล็ก ต้องการโปรตีนพื้นฐานที่ตอบโจทย์ทุกเป้าหมายต้องการโปรตีนที่คุณภาพสูง ในราคาที่เอื้อมถึงBAAM!!BAAM!! CUTปราศจากการเติม Caffeine ทำให้หมดห่วงเรื่องอาการปวดหัว ( Caffeine มีอยู่ใน Green Tea Extract และ Green CoffeeBean Extract ตามธรรมชาติ)ช่วยในการควบคุมความอยากอาหารช่วยป้องกันการสลายตัวกล้ามเนื้อGarcinia cambogia ช่วยรักษาระดับ Serotonin เพื่อให้อารมณ์ของคุณนิ่งขึ้นขณะกำลังลดไขมัน energy deficit ช่วยกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญไขมันแทนคาร์โบไฮเดรตGreen Tea Leaves แหล่ง EGCG ลดความอยากอาหาร ด้วยการเพิ่มฮอร์โมน cholecystokininและช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญL-Carnitine ที่ช่วยในการแตกตัวไขมันออกมาเพื่อให้พร้อมใช้เป็นพลังงานได้ดีที่สุด และมีส่วนช่วยในการเพิ่ม Insulin Sensitivity อีกด้วยVITAXTRONG
L-Carnitine X500จัดเต็ม อัดแน่นด้วย L-CARNITINE X500 ที่เข้มข้นมากถึง 500mg / capsule.L-CARNITINE X 500 อยู่ในรูปแบบของ Tartrate form ซึ่งเป็นรูปแบบที่ได้ผลที่สุด ในการ เผาผลาญไขมัน ของ L-Carnitine ทั้งหมดL-CARNITINE X 500 เป็น L-Carnitine Pharmaceutical grade* ปราศจากสารอันตราย และโลหะหนักL-carnitine X500 เหมาะสำหรับใคร?คนที่อยู่ในช่วงลดไขมัน และเริ่มออกกำลังกายบ้างแล้วกิน Fat Burner อยู่ และต้องการตัวช่วยที่สามารถกินพร้อมกันได้ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดคนที่ไม่สามารถกิน Fat Burner ที่มีคาเฟอีนได้, ไวต่อคาเฟอีนมากๆ หรือ นอนหลับยากอยู่ในช่วงกล้ามเนื้อ แต่ต้องการคุมไขมันที่ตามมาให้น้อยที่สุด** ควรเก็บในที่ แห้ง และเย็น (~25°C) พ้นจากแสงแดด เพื่อป้องกันการละลายของเปลือกแคปซูล **** Store in cool (~25°C) and dry place, keep away from the direct sunlight **
( ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปแล้วแต่บุคคล )ข้อควรปฏิบัติ:ฝึกอย่างไร : การฝึกสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมากหรือโดยพื้นฐานโครงสร้างใหญ่นั้นจะฝึกน้ำหนักที่หนักและเข้มข้นกว่าคนที่ผอมนะครับ, เนื่องจากการฝึกด้วยเวทที่หนัก หรือ เกิน 75% 1RM นั้นจะทำให้อัตราการเผาผลาญของเรานั้นสูงกว่าเดิมจากปรกติถึงประมาณ 20% และค้างไปอย่างนั้นถึง 3วัน และได้ผลกว่าการเล่นด้วยน้ำหนักเบาๆ หลายๆครั้ง, อย่างไรก็ตามระยะเวลาที่พักระหว่าง Set ไม่ควรเกิน 2นาทีสำหรับช่วงการไดเอท และจำนวนวันที่ต้องฝึกคืออย่างน้อย 5วัน ต่อสัปดาห์พร้อมกับการ Cardio (เดินบนลู่วิ่ง) “หลังเล่นเวท” อย่างน้อยครั้งละ 45นาที
กินอย่างไร : สำหรับคนที่มีไขมันมากต้องเปลี่ยนวิธีการกินโดยต้องทานอาหารหลักให้ได้ 4มื้อต่อวัน และทุกมื้อต้องมีเนื้อสัตว์ ส่วน Carbohydrate นั้นให้ทานได้เยอะในตอนเช้า และมื้อก่อนออกกำลังกาย และ ในเวลาอื่นก็ให้ลดไปตามลำดับโดยพยายามหลีกเลี่ยงการทาน Carbohydrate ก่อนนอน, เมื่อรวมจำนวนมื้อเข้ากับ Whey Protein แล้วท่านจะได้อยู่ที่ 6 มื้อต่อวัน ซึ่งการแบ่งออกเป็นมื้อย่อยๆนั้นนอกจากจะทำให้อัตราการเผาผลาญเราสูงขึ้น แล้วยังทำให้เราไม่หิวอีกด้วย เนื่องจากช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเรานิ่ง แต่ในเวลาเดียวกันก็มีแรงมากพอที่จะออกกำลังกาย อื่นๆ:นอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงดื่มน้ำเยอะๆหลังอาหาร (หลีกเลี่ยงการดื่มระหว่างมื้อเพราะอาจทำให้อาหารไม่ย่อย)คำถามที่พบบ่อย:1). ทานแล้วไม่เห็นผลทำอย่างไร? หัวใจของการลดไขมันนั้นเรียกได้ว่าอยู่ที่ อาหารกับการ Cardio (การเดิน/การปั่นจักรยาน) เป็นหลักเลยครับ, ฉะนั้นหากไม่ได้ผล ผมแนะนำให้ "ค่อยๆ" ปรับความเข้มข้นตามระดับดังนี้จนกว่าน้ำหนักคุณจะลด "อาทิตย์ละอย่างน้อย 0.8กิโล"เริ่มแรก Cardio 5วันต่ออาทิตย์ครั้งละ 45นาทีเพิ่มเป็น 1ชั่วโมง 6 วันต่ออาทิตย์เพิ่มเป็น 1ชั่วโมง 7วันต่ออาทิตย์ปรับลดปริมาณข้าวก่อนหุงลงอีก 50กรัมเพิ่มเป็น 45นาทีตอนเช้า และ 45 นาทีหลังเล่นเวท 7วันต่ออาทิตย์ (วันไหนไม่ได้เล่นเวท ให้เดินก่อนนอน)ปรับลดปริมาณข้าวก่อนหุงลงอีก 50กรัม*ห้ามเพิ่มหรือปรับอะไรทั้งสิ้นหากน้ำหนักยังลดอยู่ 0.8-1kg ต่อสัปดาห์ เพราะว่าจะทำให้เกิดการทำลายกล้ามเนื้อได้ง่าย และทำให้หุ่นออกมาไม่ FIRM
2). สามารถใช้ตัวไหนเสริมเพิ่มได้ไหม ? ถ้าต้องการเพิ่มการลดไขมัน: นอกจาก STIM-HD และ Acetyl L-carnitine แล้ว ให้เลือกใช้เป็นตัว CLA XTREMEX1500 BURN เพิ่มเข้าไปได้ หรือ จะเป็น Intra-workout อย่าง Champ amino ก็สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญและป้องกันกล้ามเนื้อสลายตัวได้ และถ้ารู้สึกอยากอาหารหรือของหวาน: ให้เลือกใช้เป็นผลิตภัณฑ์ของ Walden Farms เพื่อเพิ่มรสชาติในอาหารหลัก และอาหารว่าง ได้โดยไม่มีแคลอรี่เพิ่มเข้ามาให้กังวลใจ
3). ทานชุดนี้เพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้ไหม ? ทั้งสามตัวสามารถทานในช่วงสร้างกล้ามเนื้อได้หมดครับ แต่ตัว STIM-HD ให้ทานเต็มที่แค่ 1เม็ดต่อวัน โดยมากจะใช้ในกลุ่มผู้ที่ต้องการรักษาหุ่นให้ดูดีตลอดปี แต่ว่าก็ยังคงต้อง Cardio ไม่อย่างนั้นก็จะไม่เห็นผลอะไรครับ
4). ผู้หญิงทาน set นี้ได้ไหม ? ได้ครับแต่เนื่องจากผู้หญิงน้ำหนักตัวน้อยควรเริ่มต้นการใช้ STIM-HD เพียง "1เม็ดต่อวันหลังอาหาร" และทานมากสุดไม่เกิน "วันละ2เม็ด"
5). ชุดนี้ไม่ควรทานร่วมกับอาหารชนิดใดไหมครับ ? ไม่ควรทานร่วมกับ ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมนะครับ เพราะใน STIM-HD มี caffeine และหากบวกเข้าไปรวมกันอาจมากเกินได้ ซึ่งตรงนี้แล้วแต่บุคคลครับ, ส่วนตัว Admin เองสามารถทาน STIM-HD และยังทานกาแฟและน้ำอัดลมได้ครับ
6). ทาน 6 มื้อไม่ได้จะลดไหมครับ ? ลดเช่นกันครับ อย่างแย่ที่สุดควรเป็นอาหารหลัก 3 มื้อ, Whey protein 2 มื้อ, การทานบ่อยๆช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญสูง และลดน้ำหนักได้ต่อเนื่อง โดยไม่ทำลายกล้ามเนื้อครับ
7). หากผมเพิ่งเริ่มเล่นกล้าม ผมอ่านข้อมูลต่างๆเพิ่มเติมได้ที่ไหนครับ ? อ่านได้ตาม Link ด้านล่างนี้นะครับ โดยได้แยกหัวข้อออกมาเป็น การฝึก, อาหารหลัก, อาหารเสริม และมีบทความทั่วไปเสริมด้วยนะคับผม ข้อมูลเพิ่มเติม *ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันแล้วแต่บุคคลตัวอย่างโปรแกรมการฝึก
สำหรับผู้เริ่มต้น
เวย์ คืออะไร : https://www.youtube.com/watch?v=3kaax5OJHa8
เวย์ กินเมื่อไหร่ : https://www.youtube.com/watch?v=520TqLebC5k
เวย์ ชงผสมอะไร : https://www.youtube.com/watch?v=FMK_6Q0OcUc
BAAM BURN V3 CUTน้ำหนักตัว
(Bodyweight)วิธีการรับประทาน
(Direction)น้อยกว่า 70 kg
(Under 150 lbs)70 ขึ้นไป
(Over 150 lbs)วันออกกำลังกาย
(Training days)
ตื่นนอนทันที
(Morning)Whey 1 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 1 CapsuleWhey 1.5 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsulesก่อนออกกำลังกาย
(Pre-Workout)BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 CapsulesBAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsulesหลังออกกำลังกายทันที
(Post-Workout)Whey 1.5 ScoopWhey 1.5 Scoopก่อนนอน
(Night time)Whey 0.5 Scoop
L-Carnitine 1 CapsuleWhey 1 Scoop
L-Carnitine 2 Capsulesวันไม่ออกกำลังกาย
(Non-Training days)
ตื่นนอนทันที
(Morning)Whey 1 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 1 CapsuleWhey 1.5 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsulesกลางวัน
(Lunch)BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 1 CapsuleBAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsulesก่อนนอน
(Night time)Whey 0.5 Scoop
L-Carnitine 1 CapsuleWhey 1 Scoop
L-Carnitine 2 Capsulesทานได้ประมาณกี่วัน
VX WHEY PROTEIN 5LB30 Days26 DaysBAAM CUT 30 Days30 DaysL-Carnitine29 Days17 Days
พิเศษ! สุดคุ้มจากราคารวมปกติ 4,948 บาท
เหลือเพียง 3,199 บาท!!
**E-MAGAZINE จะถูกจัดส่งทาง Email
เนื่องจากชุดเซ็ตนี้มี BAAM CUT ซึ่งมีส่วนผสมของ คาเฟอีนจากธรรมชาติ ( Green Coffee Bean Extract และ Green Tea Extract )
จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ทานชา/กาแฟ หรือ แพ้คาเฟอีน
REVIEW BY K.DANNY (@FITWHEY.COM)
PRODUCT OVERVIEW
VITAXTRONG
100% REAL WHEY PROTEINWhey protein blend คุณภาพ ราคาคุ้มค่า26 กรัมโปรตีนต่อช้อน - โปรตีนแท้ๆแบบปราศจาก AMINO SPIKINGBCAA 5.5+ กรัม และ Glutamine 4.5 กรัมUNDENATURED TRIPLE COLD MICROFILTRATION – ผ่านกรรมวิธีผลิตแบบไม่ใช้สารเคมี รักษาคุณภาพโปรตีน7 รสชาติ ละลายง่าย - หอมหวาน ทานง่าย รสไม่เลี่ยน100% REAL WHEY เหมาะสำหรับใคร?ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ/ลดไขมันผู้ที่รักการเล่นกีฬาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ฟุตบอล เล่นบาส ฯลฯมีชีวิตที่เร่งรีบ และต้องการเสริมโปรตีนในแต่ละวันผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น/มือใหม่หัดยกเหล็ก ต้องการโปรตีนพื้นฐานที่ตอบโจทย์ทุกเป้าหมายต้องการโปรตีนที่คุณภาพสูง ในราคาที่เอื้อมถึงBAAM!!BAAM!! CUTปราศจากการเติม Caffeine ทำให้หมดห่วงเรื่องอาการปวดหัว ( Caffeine มีอยู่ใน Green Tea Extract และ Green CoffeeBean Extract ตามธรรมชาติ)ช่วยในการควบคุมความอยากอาหารช่วยป้องกันการสลายตัวกล้ามเนื้อGarcinia cambogia ช่วยรักษาระดับ Serotonin เพื่อให้อารมณ์ของคุณนิ่งขึ้นขณะกำลังลดไขมัน energy deficit ช่วยกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญไขมันแทนคาร์โบไฮเดรตGreen Tea Leaves แหล่ง EGCG ลดความอยากอาหาร ด้วยการเพิ่มฮอร์โมน cholecystokininและช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญL-Carnitine ที่ช่วยในการแตกตัวไขมันออกมาเพื่อให้พร้อมใช้เป็นพลังงานได้ดีที่สุด และมีส่วนช่วยในการเพิ่ม Insulin Sensitivity อีกด้วยVITAXTRONG
L-Carnitine X500จัดเต็ม อัดแน่นด้วย L-CARNITINE X500 ที่เข้มข้นมากถึง 500mg / capsule.L-CARNITINE X 500 อยู่ในรูปแบบของ Tartrate form ซึ่งเป็นรูปแบบที่ได้ผลที่สุด ในการ เผาผลาญไขมัน ของ L-Carnitine ทั้งหมดL-CARNITINE X 500 เป็น L-Carnitine Pharmaceutical grade* ปราศจากสารอันตราย และโลหะหนักL-carnitine X500 เหมาะสำหรับใคร?คนที่อยู่ในช่วงลดไขมัน และเริ่มออกกำลังกายบ้างแล้วกิน Fat Burner อยู่ และต้องการตัวช่วยที่สามารถกินพร้อมกันได้ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดคนที่ไม่สามารถกิน Fat Burner ที่มีคาเฟอีนได้, ไวต่อคาเฟอีนมากๆ หรือ นอนหลับยากอยู่ในช่วงกล้ามเนื้อ แต่ต้องการคุมไขมันที่ตามมาให้น้อยที่สุด** ควรเก็บในที่ แห้ง และเย็น (~25°C) พ้นจากแสงแดด เพื่อป้องกันการละลายของเปลือกแคปซูล **** Store in cool (~25°C) and dry place, keep away from the direct sunlight **
( ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปแล้วแต่บุคคล )ข้อควรปฏิบัติ:ฝึกอย่างไร : การฝึกสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมากหรือโดยพื้นฐานโครงสร้างใหญ่นั้นจะฝึกน้ำหนักที่หนักและเข้มข้นกว่าคนที่ผอมนะครับ, เนื่องจากการฝึกด้วยเวทที่หนัก หรือ เกิน 75% 1RM นั้นจะทำให้อัตราการเผาผลาญของเรานั้นสูงกว่าเดิมจากปรกติถึงประมาณ 20% และค้างไปอย่างนั้นถึง 3วัน และได้ผลกว่าการเล่นด้วยน้ำหนักเบาๆ หลายๆครั้ง, อย่างไรก็ตามระยะเวลาที่พักระหว่าง Set ไม่ควรเกิน 2นาทีสำหรับช่วงการไดเอท และจำนวนวันที่ต้องฝึกคืออย่างน้อย 5วัน ต่อสัปดาห์พร้อมกับการ Cardio (เดินบนลู่วิ่ง) “หลังเล่นเวท” อย่างน้อยครั้งละ 45นาที
กินอย่างไร : สำหรับคนที่มีไขมันมากต้องเปลี่ยนวิธีการกินโดยต้องทานอาหารหลักให้ได้ 4มื้อต่อวัน และทุกมื้อต้องมีเนื้อสัตว์ ส่วน Carbohydrate นั้นให้ทานได้เยอะในตอนเช้า และมื้อก่อนออกกำลังกาย และ ในเวลาอื่นก็ให้ลดไปตามลำดับโดยพยายามหลีกเลี่ยงการทาน Carbohydrate ก่อนนอน, เมื่อรวมจำนวนมื้อเข้ากับ Whey Protein แล้วท่านจะได้อยู่ที่ 6 มื้อต่อวัน ซึ่งการแบ่งออกเป็นมื้อย่อยๆนั้นนอกจากจะทำให้อัตราการเผาผลาญเราสูงขึ้น แล้วยังทำให้เราไม่หิวอีกด้วย เนื่องจากช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเรานิ่ง แต่ในเวลาเดียวกันก็มีแรงมากพอที่จะออกกำลังกาย อื่นๆ:นอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงดื่มน้ำเยอะๆหลังอาหาร (หลีกเลี่ยงการดื่มระหว่างมื้อเพราะอาจทำให้อาหารไม่ย่อย)คำถามที่พบบ่อย:1). ทานแล้วไม่เห็นผลทำอย่างไร? หัวใจของการลดไขมันนั้นเรียกได้ว่าอยู่ที่ อาหารกับการ Cardio (การเดิน/การปั่นจักรยาน) เป็นหลักเลยครับ, ฉะนั้นหากไม่ได้ผล ผมแนะนำให้ "ค่อยๆ" ปรับความเข้มข้นตามระดับดังนี้จนกว่าน้ำหนักคุณจะลด "อาทิตย์ละอย่างน้อย 0.8กิโล"เริ่มแรก Cardio 5วันต่ออาทิตย์ครั้งละ 45นาทีเพิ่มเป็น 1ชั่วโมง 6 วันต่ออาทิตย์เพิ่มเป็น 1ชั่วโมง 7วันต่ออาทิตย์ปรับลดปริมาณข้าวก่อนหุงลงอีก 50กรัมเพิ่มเป็น 45นาทีตอนเช้า และ 45 นาทีหลังเล่นเวท 7วันต่ออาทิตย์ (วันไหนไม่ได้เล่นเวท ให้เดินก่อนนอน)ปรับลดปริมาณข้าวก่อนหุงลงอีก 50กรัม*ห้ามเพิ่มหรือปรับอะไรทั้งสิ้นหากน้ำหนักยังลดอยู่ 0.8-1kg ต่อสัปดาห์ เพราะว่าจะทำให้เกิดการทำลายกล้ามเนื้อได้ง่าย และทำให้หุ่นออกมาไม่ FIRM
2). สามารถใช้ตัวไหนเสริมเพิ่มได้ไหม ? ถ้าต้องการเพิ่มการลดไขมัน: นอกจาก STIM-HD และ Acetyl L-carnitine แล้ว ให้เลือกใช้เป็นตัว CLA XTREMEX1500 BURN เพิ่มเข้าไปได้ หรือ จะเป็น Intra-workout อย่าง Champ amino ก็สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญและป้องกันกล้ามเนื้อสลายตัวได้ และถ้ารู้สึกอยากอาหารหรือของหวาน: ให้เลือกใช้เป็นผลิตภัณฑ์ของ Walden Farms เพื่อเพิ่มรสชาติในอาหารหลัก และอาหารว่าง ได้โดยไม่มีแคลอรี่เพิ่มเข้ามาให้กังวลใจ
3). ทานชุดนี้เพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้ไหม ? ทั้งสามตัวสามารถทานในช่วงสร้างกล้ามเนื้อได้หมดครับ แต่ตัว STIM-HD ให้ทานเต็มที่แค่ 1เม็ดต่อวัน โดยมากจะใช้ในกลุ่มผู้ที่ต้องการรักษาหุ่นให้ดูดีตลอดปี แต่ว่าก็ยังคงต้อง Cardio ไม่อย่างนั้นก็จะไม่เห็นผลอะไรครับ
4). ผู้หญิงทาน set นี้ได้ไหม ? ได้ครับแต่เนื่องจากผู้หญิงน้ำหนักตัวน้อยควรเริ่มต้นการใช้ STIM-HD เพียง "1เม็ดต่อวันหลังอาหาร" และทานมากสุดไม่เกิน "วันละ2เม็ด"
5). ชุดนี้ไม่ควรทานร่วมกับอาหารชนิดใดไหมครับ ? ไม่ควรทานร่วมกับ ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมนะครับ เพราะใน STIM-HD มี caffeine และหากบวกเข้าไปรวมกันอาจมากเกินได้ ซึ่งตรงนี้แล้วแต่บุคคลครับ, ส่วนตัว Admin เองสามารถทาน STIM-HD และยังทานกาแฟและน้ำอัดลมได้ครับ
6). ทาน 6 มื้อไม่ได้จะลดไหมครับ ? ลดเช่นกันครับ อย่างแย่ที่สุดควรเป็นอาหารหลัก 3 มื้อ, Whey protein 2 มื้อ, การทานบ่อยๆช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญสูง และลดน้ำหนักได้ต่อเนื่อง โดยไม่ทำลายกล้ามเนื้อครับ
7). หากผมเพิ่งเริ่มเล่นกล้าม ผมอ่านข้อมูลต่างๆเพิ่มเติมได้ที่ไหนครับ ? อ่านได้ตาม Link ด้านล่างนี้นะครับ โดยได้แยกหัวข้อออกมาเป็น การฝึก, อาหารหลัก, อาหารเสริม และมีบทความทั่วไปเสริมด้วยนะคับผม ข้อมูลเพิ่มเติม *ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันแล้วแต่บุคคลตัวอย่างโปรแกรมการฝึก
สำหรับผู้เริ่มต้น
เวย์ คืออะไร : https://www.youtube.com/watch?v=3kaax5OJHa8
เวย์ กินเมื่อไหร่ : https://www.youtube.com/watch?v=520TqLebC5k
เวย์ ชงผสมอะไร : https://www.youtube.com/watch?v=FMK_6Q0OcUc
BAAM BURN V3 CUTน้ำหนักตัว
(Bodyweight)วิธีการรับประทาน
(Direction)น้อยกว่า 70 kg
(Under 150 lbs)70 ขึ้นไป
(Over 150 lbs)วันออกกำลังกาย
(Training days)
ตื่นนอนทันที
(Morning)Whey 1 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 1 CapsuleWhey 1.5 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsulesก่อนออกกำลังกาย
(Pre-Workout)BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 CapsulesBAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsulesหลังออกกำลังกายทันที
(Post-Workout)Whey 1.5 ScoopWhey 1.5 Scoopก่อนนอน
(Night time)Whey 0.5 Scoop
L-Carnitine 1 CapsuleWhey 1 Scoop
L-Carnitine 2 Capsulesวันไม่ออกกำลังกาย
(Non-Training days)
ตื่นนอนทันที
(Morning)Whey 1 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 1 CapsuleWhey 1.5 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsulesกลางวัน
(Lunch)BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 1 CapsuleBAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsulesก่อนนอน
(Night time)Whey 0.5 Scoop
L-Carnitine 1 CapsuleWhey 1 Scoop
L-Carnitine 2 Capsulesทานได้ประมาณกี่วัน
VX WHEY PROTEIN 5LB30 Days26 DaysBAAM CUT 30 Days30 DaysL-Carnitine29 Days17 Days
รีวิว
ยังไม่มีรีวิว
- Menu
- Acne & Spot Treatment
- Adhesives & Tapes
- Adult Diapers Pants
- Adult Diapers Tape
- Air Intake & Fuel Delivery
- Amino Acids
- Amplifiers & Effects
- Anti-Decubitus Pads
- Antivirus & Security
- Auto Care & Detailing
- Auto Service
- Backpacks
- Bags, Carriers & Travels
- Balls
- Bar Tools & Accessories
- Bases & Primers
- Bass Guitars
- Bath Rugs & Mats
- Bath Towels
- Bath&BodyGifts&Bundles
- Bathroom Accessories Sets
- Bathroom Bench
- Bathroom Scales
- Batteries
- Battery Chargers & Jump Starters
- BB & CC Creams
- Bean Bags & Inflatable Furniture
- Beauty & Skin Care
- Beauty Supplements
- Bedding Accessories
- Bedding Sets
- Beds & Furniture
- Bedside Table
- Belts & Buckles
- Bike Parts, Tires & Accessories
- Binoculars
- Blankets & Wrappers
- Blankets, Duvets & Comforters
- Blenders & Juice Extractors
- Blowers, Dust Extractors & Vacuums
- Blushes & Bronzers
- Body Makeup
- BodyMoisturizers
- BodySunCare
- Bowls & Feeders
- Bowls & Plates
- Braces, Splints & Supports
- Breast Milk Storage
- Breast Pumps & Gear
- Brooms, Dustpan & Accessories
- Cables & Converters
- Cages, Crates & Doors
- Camp Bedding & Sleeping Bags
- Camp Furniture
- Camp Kitchen Gear
- Camp Knives & Tools
- Camp Lights & Lanterns
- Camping Backpacks
- Camping Safety & Survival
- Can Openers
- Candle Lanterns & Holders
- Candles
- Capsule Coffee Machines
- Car Air Purifiers
- Car Alarms & Security
- Car Audio & Video Cables
- Car Backup Cameras
- Car Batteries
- Car Brake Parts
- Car Cameras
- Car Chargers
- Car Decals & Emblems
- Car Electronics Accessories
- Car Filters
- Car Media Players & Monitors
- Car Oils & Fluids
- Car Performance & Racing Parts
- Car Phone Holders & Mounts
- Car Seats & Boosters
- Car Speakers
- Car Stereo Receivers
- Car Subwoofers
- Cardio Equipment
- Cat Clothing & Accessories
- Cat Health & Dental care
- Cat Litter & Toilet
- Cat Milk Replacers
- Cat Toys
- Cat Treats
- Cat Veterinary Diets
- CD Changers
- Ceiling Type
- Cereals
- Chains, Ropes & Tie-Downs
- Chairs
- Changing Pads & Sheet Protectors
- Changing Tables
- Chargers
- Chemicals
- Christmas & New Year Decor
- Circuit Breakers & Consumer Units
- Classes & Activities Vouchers
- Cleaning Buckets & Tubs
- Climbing Ropes, Cords & Webbing
- Clocks
- Cloth Diapers
- Clothes Lines & Drying Racks
- Clothes Racks & Stands
- Coffee & Tea Cup Sets
- Coffee Capsules
- Coffee Machine Parts & Accessories
- Coffee Maker & Grinders
- Coffee Presses
- Colanders & Strainers
- Cold Brewing Equipment
- Commode Chair
- Compacts & Powders
- Computer Cases
- Computer Cleaners
- Concealers & Correctors
- Concentrated Drinks & Syrups
- Conditioners
- Consoles
- Contour & Shading
- Controllers
- Cooktops,Ranges&TabletopStoves
- Cookware Accessories
- Cookware Sets
- Cooling System
- Cradles, Bassinets & Swings
- Creams & Moisturizers
- Cribs
- Cushions & Covers
- Cutting Boards
- Desktop Computers
- Detox & Cleanse
- Dining Tables
- Dinnerware Sets
- Dish Dryers & Disinfectors
- Dishwashers & Parts
- Disposable Changing Pads
- Disposable Diaper Pants
- Disposable Tape Diapers
- Diving & Snorkeling
- Docks & Stands
- Dolls & Stuffed Toys
- Door Hardware & Accessories
- Door Locks & Handles
- Doors & Frames
- Drain Cleaners
- Dressers & Chests
- Dried Meats & Seafood
- Drink Bottles
- Drivetrain & Transmission
- Drums & Percussion
- Dry Cat Food
- Dry Dog Food
- Dryers
- DSLR
- DVD & Blu-ray Players
- Earphones
- eBook Readers
- ECG & Oximeter
- Electric Bikes
- Electrical Parts
- Emission Control Parts
- Enclosures
- End Users SIM Cards
- Endurance & Energy
- Engine Cooling Parts
- Engines & Components
- Equalizers & Processors
- Essential Oils & Diffusers
- Exercise Bikes
- Exhaust Parts
- Extension Cords & Power Strips
- Exterior Accessories
- External Hard Drives
- Eye & Brow Makeup Accessories
- Eye Health
- Eye Primers
- Eye Shadows & Palettes
- Eye Treatment
- Eyebrow Makeup
- Eyeliners
- Facial Cleansers
- Facial Masks
- Facial Scrubs & Exfoliators
- Facial Sun Care
- Facial Tissues
- Facial Tools & Devices
- False Lashes
- Fashion
- Fashion Bags
- Fax Machines & Copiers
- Feeding Accessories
- Feeding Bottles & Nipples
- Fencing & Gates
- Film Cameras
- Filters
- Fish Aquariums & Tanks
- Fish Food & Treats
- Fish Health & Wellness
- Fish Tank Cleaning & Maintenance
- Fish Tank Décor & Accessories
- Fishing Line
- Fishing Rods & Reels
- Fishing Storage & Accessories
- Fishing Tools & Equipment
- Flashes
- Flashlights & Emergency Lights
- Floor Lamps
- Floor Type
- Foam Rollers
- Follow-on Formula 2
- Food & Beverage Gifts
- Food & Drink Supplements
- Food Dehydrators
- Foundations
- Fragrance Gifts & Bundles
- Freezers
- Fresh Fruits
- Front Load
- Gaming Accessories
- Gaming Software
- Garbage & Recycling Bins
- Garbage Bags
- Gardening & Outdoor Tools
- Gates & Doorways
- Gimbal Stabilizers
- Gloves & Mittens
- Golf Bags & Accessories
- GPS & Accessories
- Graphics & Multimedia
- Grinders
- Grooming Deals
- Grooming Equipment
- Guitars
- Gutters & Accessories
- Gym & Sports Bags
- Hair Care Gifts & Bundles
- Hair Coloring
- Hair Styling
- Hair Styling Appliances
- Hair Treatment
- HairRemoval
- Hand Saws, Utility Knives & Blades
- Hand Wraps
- Hand&NailMoisturizers
- Handheld Game Players
- HandMasks&Scrubs
- Headphones & Headsets
- Health And Beauty
- Health Care Deals
- Healthy
- Hearing Aid
- Helmets
- Helmets & Protective Gear
- Highchairs & Boosters
- Highlighters & Shimmers
- Home And Decorate
- Home Appliance
- Home Audio Accessories
- Home Equalizers
- Home Receivers & Amplifiers
- Home Speakers & Subwoofers
- Home Theater Systems
- Honey
- Ice Buckets
- Ice Cream Makers
- Inks & Toners
- Insect & Pest Control
- Instant Coffees
- Instant Film Cameras
- Instant Teas
- Instrument Parts & Accessories
- Insulation & Accessories
- Interior Accessories
- Internal Hard Drives & SSD
- Ironing Boards & Covers
- Irons, Steamers & Accessories
- Keyboards
- Kids' Bikes
- Kids' Chairs & Stools
- Kids' Closets
- Kids' Sports Sandals & Slides
- Kids' Sports Swimwear
- Kids' Tables
- Kids' Water Bottles & Trainer Cups
- Kids' Water Shoes
- Kitchen Knives & Accessories
- Kitchen Scales
- Kitchen Sideboards & Cabinets
- Kitchen Utensil Sets & Bundles
- Kitchenware
- Lamp Sets
- Laptop Cases
- Laptop's Backpacks
- Laptop's Handbags
- Laptop's Shoulder Bags & Messenger Bags
- Laptops
- Lash & Brow Enhancers
- Laundry Bags & Washing Balls
- Lenses
- Light Bulbs
- Lighting & Accessories
- Lip Balms & Treatment
- Lip Glosses
- Lip Liners & Pencils
- Lip Plumpers & Sealers
- Lip Stains & Tints
- Lipsticks
- Liquid Lipsticks
- Local Snacks
- Lotions & Essences
- Lubricating Fluid
- Makeup Brush Cases
- Makeup Brush Cleaners
- Makeup Brushes & Sponges
- Makeup Gifts & Bundles
- Makeup Glitters & Jewels
- Makeup Palettes & Sets
- Makeup Removers
- Makeup Tools & Accessories
- Male Delay
- Manicure Kits & Accessories
- Manual Coffee Grinders
- Manual Milk Frothers & Pitchers
- Martial Art Uniform
- Mascaras
- Mass & Weight Gainers
- Massage Chairs
- Matcha Bowls & Whisks
- Maternity Accessories
- Maternity Formula
- Maternity Wear
- Mattress Pads & Toppers
- Mattress Protectors
- Mattresses
- Meal Prep
- Memory
- Men's Analogue Watches
- Men's Backpacks
- Men's Bath & Body
- Men's Belts & Buckles
- Men's Digital Watches
- Men's Facial Washes
- Men's Fashion Bags
- Men's Fragrances
- Men's Gloves & Mittens
- Men's Hair Care
- Men's Handbags
- Men's Hiking & Trekking
- Men's Polo Shirts
- Men's Shaving & Grooming
- Men's Shirts
- Men's Shoulder Bags & Messenger Bags
- Men's Skin Care
- Men's Sports Sandals & Slides
- Men's Sports Watches
- Men's T-Shirts
- Men's Tanks
- Men's Wallets & Key Chain Pouches
- Men's Water Shoes
- Men'sJackets,Vests&Coats
- Men'sRunning
- Microphones
- Microwaves
- Mini-bar
- Mirrorless
- Mobile Phones
- Mobility Aids
- Modems and Routers
- Mopping & Accessories
- Mosquito Net
- Mouse
- Mousepads
- Mugs & Teacups
- Multi-Door
- Multi-Tools
- Musical Instruments
- Nail Art & False Nails
- Nail Polish Removers
- Nail Polishes & Coats
- Nail Treatment & Cuticle Care
- Nails, Screws & Fasteners
- NAS
- Nasal Care
- Network Adaptors
- Network Cards
- Network Switches
- Non-Electric Teapots
- Nursing Bed
- Nursing Wear
- Nutritional Supplements
- Office & Business
- Office Cabinets & Shelves
- Office Chairs
- Office Desks & Workstations
- Oil Blotting Sheets
- Oils
- Operating System
- Other Bathroom Fixtures
- Other Bedroom Furniture
- Other Building Supplies & Hardware
- Other Camera Accessories
- Other Coffee Accessories
- Other Computer Accessories
- Other Flooring Supplies
- Other Gadgets
- Other Gaming
- Other Garden & Outdoor
- Other Home Organizers
- Other Household Appliances
- Other Housekeeping Tools
- Other Kitchen Room Furniture
- Other Kitchen Utensils
- Other Living Room Furniture
- Other Men's Accessories
- Other Musical Instruments
- Other Office Furniture
- Other Phone Accessories
- Other Portable VDO & Audio
- Other Power Tools
- Other Serveware
- Other Sexual Wellness
- Other Small Kitchen Appliances
- Other Stringed Instruments
- Other Tea Accessories
- Other Toys
- Other TV Accessories
- Other Utilities
- Outdoor Lighting
- Outdoor Storage & Shelves
- Ovens
- Pacifiers&Teethers
- Paints&Primers
- Parking Sensors
- Patio Sets
- PC Case Modding
- Peelers, Slicers & Choppers
- Phone Cases
- Pianos & Keyboards
- Pillow & Bolster Cases
- Pillows & Bolsters
- Pipes, Valves & Fittings
- Play Gyms & Play Mats
- Portable Air Conditioners
- Portable Players
- Portable Speakers
- PortablePlayers
- PortableSpeakers
- Post-Workout & Recovery
- Pots & Sauce Pans
- Potties
- Pour-Over Equipment
- Powdered Drink Mixes
- Power Banks
- Power Drills & Drivers
- Power Sanders & Polishers
- Power Supply Units
- Pre-Workout
- Prepaid SIM Cards
- Printers
- Processed Fruits & Vegetables
- Professional Microphones & Accessories
- Projector Accessories
- Proteins
- Pumps
- Punching Bags
- Racquets
- Range Hoods
- Ready To Drink Coffees
- Rice
- Rice Cookers
- Roast & Ground Coffees
- Safes
- Safety & Protective Gear
- Salt
- Sanitary Wipes
- Saws & Cutters
- Scanners
- Screen Protectors
- Security & IP Cameras
- Selfie Sticks
- SelfTanning
- Serums & Ampoules
- Server
- Serving Trays & Bowls
- Setting & Finishing Sprays
- Sewing Machines
- Sexual Health
- Shampoos
- Shampoos & Cleaning Products
- Shelves
- Shoe Care & Cleaners
- Shoe Racks & Boxes
- Side-by-side
- Skin Care Gifts & Bundles
- Skin Nourishment
- Slime & Squishy Toys
- Small Pet Bowls & Feeders
- Small Pet Cages & Habitats
- Small Pet Food & Treats
- Small Pet Grooming & Health
- Small Pet Leashes, Collars & Harnesses
- Small Pet Toys
- Smart Health
- Smart Home
- Smart Speakers
- Smart TVs
- Smart Watches & Fitness Trackers
- Soap Holders & Dispensers
- Solid State Drives (SSD)
- Sound Cards
- Soundbars
- Specialty
- Specialty Cookware
- Sponges & Scourers
- Spoons, Forks & Other Cutlery
- SPORT
- Sports Gloves
- Sports Water Bottles
- Sprays & Mists
- Starting & Charging Parts
- Steel Products
- Storage & Organization
- Storage Baskets & Bins
- Storage Boxes & Containers
- Stovetop Coffee Makers
- Strainers, Filters & Infusers
- Streaming Media Players
- Stroller Accessories
- Strollers
- Studio Recording Equipment
- Styluses
- Sugar & Sweeteners
- Sunscreen Nets & Canvases
- Support & Protective Gear
- Suspension & Steering Parts
- Table & Desk Lamps
- Table Tennis
- Tablet Accessories
- Tabletop Radios & CD Players
- Tableware
- Tanks & Water Pumps
- Tapestries, Rugs & Carpets
- Tea Leaves & Tea Bags
- Tents, Shelters & Accessories
- Thermogenics
- Thermometers & Timers
- Tinted Moisturizers
- Toddler Formula 3
- Toilet Paper Holders
- Toners
- Tools & Hardware Storage
- Toothbrushes
- Toothpastes
- Top Load 1 Tub
- Top Load 2 Tub
- Towel Rings & Hooks
- Training Equipment & Supplies
- Traps & Drains
- Tripods & Monopods
- Turners & Ladles
- TV Boxes & Receivers
- Ukuleles
- Umbrellas
- Under Eye Concealers
- Unisex Fragrances
- USB Flash Drives
- USB Hubs & Card Readers
- Vacuum Cleaners
- Vacuum Coffee Makers
- Visual Presenters
- Vitamin & Beauty Drinks
- VR & AR Glasses
- Walkie-Talkies
- Walking Aids
- Walking Stick
- Wall Art
- Wall Hooks & Hangers
- Wallpapers
- Warmers & Sterilizers
- Washer & Dryer 2 in 1
- Washer & Dryer Accessories
- Water Coolers & Dispensers
- Water Dispensers & Purifiers
- Watering Systems & Garden Hoses
- Weight & Strength Training
- Weight Management
- Welding Tools
- Well Being
- Wet Cat Food
- Wheelchair
- Window Cleaning & Squeegees
- Window Handles
- Window Hardware & Accessories
- Windows & Frames
- Wine & Beverage Coolers
- Wine & Champagne Glasses
- Wine & Drinks Cabinets
- Wipers & Washer Components
- Women's Analogue Watches
- Women's Backpacks
- Women's Belts & Buckles
- Women's Blouses & Tunics
- Women's Dresses
- Women's Eyeglasses
- Women's Fashion Bags
- Women's Fragrances
- Women's Gloves & Mittens
- Women's Handbags
- Women's Hats & Caps
- Women's Jeans
- Women's Long Pants
- Women's Polo Shirts
- Women's Scarves, Shawls & Wraps
- Women's Shirts
- Women's Shorts
- Women's Shoulder Bags & Messenger Bags
- Women's Sports & Outdoor Pants
- Women's Sports & Outdoor T-Shirts
- Women's Sports Swimwear
- Women's Sunglasses
- Women's T-Shirts
- Women's Tanks
- Women's Tote Bags
- Women'sSuits&Blazers
- Woodwind Instruments
- อื่นๆ
- เครื่องใช้ไฟฟ้า
- Computers
- อุปกรณ์กีฬา เครื่องออกกำลังกาย
- Apparel
- เครื่องประดับ
- เฟอร์นิเจอร์ ของแต่งบ้าน
- เครื่องออกกําลังกาย
- แม่และเด็ก
- อุปกรณ์สำหรับสัตว์เลี้ยง